Сколько шагов нам нужно в день? (и это не 10000)
Новое исследование развеивает миф о необходимости делать в день минимум 10000 шагов.
На самом деле нам нужно гораздо меньше, чтобы начать получать пользу для здоровья. Уже 2000 шагов в день может быть достаточным для сокращения риска сердечно — сосудистых заболеваний. Существует признанная норма шагов в день, которые позволяют поддерживать здоровье и о которой многие думают,