Сколько нужно спать для хорошего самочувствия
Мы, наконец, знаем, какое минимальное количество часов сна нужно, чтобы чувствовать себя хорошо. Это было обнаружено новым научным исследованием, которое рассчитало количество сна, необходимое для снижения риска возникновения хронических проблем со здоровьем.
Сколько часов вы должны спать, чтобы чувствовать себя хорошо?
Это зависит от возраста и нескольких факторов, хотя — как мы все знаем —