Что делать (а что нет), когда вы не можете заснуть

В этой статье вы узнаете немного о том, какие наши действия могут усугубить бессонницу, а какие помогут быстро уснуть.

Не спать до поздней ночи, особенно летом, это то, что мы испытываем почти все (или большинство из нас). На самом деле, жара и длинный световой день влияют на методы и время засыпания, но некоторые небольшие уловки могут оказать большую помощь и гарантировать нам быстрое засыпание.

Смех снижает риск инфаркта и инсульта!

У старой поговорки «смех продлевает жизнь», кажется, есть прочные основания, которые выходят далеко за рамки популярной мудрости. Это подтверждается результатами уникального исследования, в котором изучались преимущества терапии смехом в отношении здоровья сердца.

Как обнаружили ученые, смех увеличивает функциональную способность сердечно-сосудистой системы, снижая риск сердечного приступа и инсульта.

Результаты исследования, представленные на ежегодном собрании Европейского кардиологического общества (ESC 2023) в Амстердаме (Голландия),

Что такое фиброз легких

Легочный фиброз — это респираторное заболевание, которое повреждает эластичную ткань для поддержки легких.

Легочный фиброз — это респираторное заболевание, которое повреждает упругую ткань легких, что делает ее жесткой и волокнистой. Здоровые ткани, способные обеспечить дыхание, замещаются рубцовыми, они не могут ни сокращаться, ни выполнять функцию парного органа.

Каковы причины легочного фиброза?

Сколько лет может жить человек?

Продолжительность человеческой жизни имеет предел, но, согласно новому исследованию, мы все еще далеки от его достижения.

Сколько лет длится человеческая жизнь? И какой порог, который нельзя преодолеть? Новое исследование попыталось ответить на эти вопросы, заключив, что если есть максимальный предел, то в настоящее время мы все еще далеки от его достижения.

Этот метод улучшает обучение и увеличивает успех в изучении материала: так говорит наука

Простой прием может позволить нам максимально использовать потенциал нашего мозга, помогая ему запоминать практически любую информацию.

В ходе эксперимента, проводимого исследователями Массачусетского технологического института (MIT), была обнаружена неожиданная выгода от тех моментов, в которых мы теряем концентрацию внимания и в соответствии с результатами этого нового теста, такие моменты помогают улучшить обучение. По словам ученых,

Кофеин сжигает жиры и снижает риск диабета

Предлагается информация о новом исследовании, результаты которого были опубликованы в медицинском издании BMJ международной исследовательской группой, которая изучила взаимосвязь между уровнями кофеина в крови и риском ожирения и диабета.

Кофеин помогает сжигать жир и может снизить риск диабета.

Новое исследование, опубликованное в Британском медицинском журнале международной исследовательской группой, в которой изучались взаимосвязи между уровнем кофеина в крови и риском ожирения и диабета,

Имплантирование митрального клапана на бьющееся сердце

Имплантация на бьющееся сердце митрального клапана Epygon была проведена впервые в мире в больнице Molinette в Турине (Италия): операция проводилась 62-летней женщине, которая страдала от серьезной формы митральной недостаточности.

Митральная недостаточность — состояние, которое касается митрального клапана (одного из четырех клапанов сердца) и определяет регургитацию крови в левом предсердии во время систолы желудочков.

Что с вами произойдет, если вы будете плавать после еды

Действительно ли нужно ждать некоторое время, прежде чем отправиться в воду? Или это просто широко распространенное убеждение?

По крайней мере раз в жизни каждый человек слышал замечание, что нельзя купаться после еды и что необходимо ждать определенный период времени — от получаса до пары часов, в зависимости от типа еды и количества пищи —

Теперь мы знаем, почему мы не можем сопротивляться шоколаду

Благодаря сложному процессу трибологии ученые обнаружили, что именно делает шоколад таким неотразимым. Открытие может привести к более здоровым, но одинаково хорошим десертам.

Вкус какао, очевидно, играет свою очень важную роль, но на самом деле значительное удовольствие от шоколада связано с тем, как он тает во рту, или, скорее, с его превращением в эмульсию,

Шесть минут интенсивной физической активности стимулируют активность головного мозга

Физическая активность увеличивает выработку важного для здоровья мозга белка, который может предотвратить начало нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

Шести минут интенсивной физической активности достаточно для увеличения выработки важнейшего вещества для мозга — специализированного белка, который необходим для его развития, обучения и памяти, и который может защитить от начала нейродегенеративных расстройств,

Каковы причины потери слуха и как предотвратить это

По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), к 2050 году более чем 2,5 миллиарда человек столкнутся с последствиями, связанными с потерей слуха.

ВОЗ указывает, что в мире насчитывается более 1,5 миллиардов человек с потерей слуха, и эти данные могут значительно вырасти в ближайшие три десятилетия. Фактически подсчитано, что к 2050 году эта проблема затронет более 2,5 миллиардов человек.

Заморозка яйцеклеток: риски и рекомендуемый возраст

Криоконсервация – это заморозка яйцеклеток в условиях лаборатории. Многие женщины, которые хотят ребенка, но у которых не может быть беременности по различным мотивам, выбирают криоконсервацию. Что же это такое?

Для женщины, которая желает иметь ребенка, но вынуждена отложить беременность или рискует потерять свою фертильность, например, из-за химиотерапии при лечении рака, замораживание яйцеклеток —

Можно ли купить счастье за деньги?

Канадские исследователи попросили двух богатых благотворителей пожертвовать 10 тысяч долларов на 200 человек, чтобы проверить, действительно ли эти деньги сделают их более счастливыми.

Могут ли деньги принести счастье?

На этот вопрос, как правило, «нет» отвечают богатые и те, у кого уже есть деньги, но те, кто оказывается в сложной экономической ситуации,

В каком возрасте мы начинаем понимать, что стареем

Старение человека, как и старение других организмов, — это биологический процесс постепенной деградации частей и систем организма человека и последствия этого процесса. По результатам опроса ассоциации Found было обнаружено в каком возрасте мы начинаем чувствовать первые сигналы старения.

Момент «икс» наступает тогда, когда сигналы старения начинают давать о себе знать. Новый опрос, проведенный обществом OnePoll (США),

Inclisiran (Инклисиран) — препарат, который снижает холестерин вдвое

Inclisiran (Инклисиран) — инновационный препарат, способный вдвое снизить уровень холестерина низкой плотности (LDL-C). Это так называемый «плохой» холестерин, который является основной причиной атеросклероза — наиболее распространенной сосудистой патологии в мире и ответственной за коронарные и острые цереброваскулярные события (такие как инфаркт миокарда и инсульт мозга).

Преимущества препарата, применяемого у взрослых с первичной гиперхолестеринемией или смешанной дислипидемией (причины высокого уровня жира в крови,

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH