Пять хитростей, чтобы уменьшить стресс
Вы чувствуете стресс, но у вас нет времени или способа изменить свою рутину? Вы можете попробовать некоторые нетрадиционные стратегии, предложенные рядом научных исследований, которые могут позволить вам справиться со стрессом.
Если вы не являетесь счастливчиком, которым удается хорошо отдохнуть ночью или иметь время, чтобы практиковать физическую активность, чтобы уменьшить стресс, вы должны знать,